Tập Putt Golf: Bí Quyết Giúp Golfer Nâng Cao Hiệu Suất Trên Green

Tập putt golf là yếu tố quan trọng, quyết định rất lớn đến điểm số của golfer. Do đó, việc tập putt golf chuẩn xác là kỹ thuật mà golfer nào cũng cần nắm vững. Thay vì chỉ tập trung vào những cú đánh dài, golfer nên chú trọng vào kỹ năng đẩy bóng vào hố trên green. Vậy, tập gạt bóng như thế nào chuẩn nhất? Cùng tìm hiểu chi tiết về kỹ thuật này ở bài viết dưới đây của GolfGroup. 

Tập putt golf là kỹ thuật gì? 

Tập putt golf, hay còn gọi là gạt bóng/cú đánh ngắn, là một trong những kỹ thuật cơ bản nhưng quan trọng nhất trong golf. Kỹ thuật này được thực hiện trên khu vùng đồi green với mục tiêu đưa bóng vào hố. Dù có vẻ đơn giản, nhưng cú gạt bóng lại chứa đựng nhiều thử thách cả về kỹ năng lẫn tâm lý, bởi nó có ảnh hưởng trực tiếp đến kết quả của trận đấu.

Kỹ thuật putt golf cơ bản gồm các cú gạt ngắn để đưa bóng vào lỗ. Những Golfer giành chiến thắng thường là những người sở hữu kỹ năng gạt bóng xuất sắc, như Jack Nicklaus, Tiger Woods, hay Ben Hogan. Đặc biệt, Tiger Woods, huyền thoại của làng golf hiện đại, luôn dành thời gian luyện tập các cú gạt bóng kỹ lưỡng trước mỗi giải đấu.

Tại sao tập putt golf lại rất quan trọng? 

Putt golf không chỉ là một kỹ năng, đó còn là một “nghệ thuật”. Nhiều golfer đã chứng minh rằng có thể giảm tới 5-10 gậy mỗi vòng đấu chỉ nhờ cải thiện kỹ năng putt. Cụ thể, tập gạt bóng rất quan trọng, bởi: 

• Tiết kiệm gậy: Dù đạt bóng gần hố nhưng không putt tốt, golfer vẫn có thể tăng điểm không mong muốn.
• Tăng sự tự tin: Putt hiệu quả giúp golfer kết thúc mỗi lần đánh với kết quả tích cực.
• Cải thiện kỹ năng đọc green: Quá trình tập putt giúp golfer phân tích địa hình và tìm ra đường bóng phù hợp nhất.

Phân loại các kỹ thuật putt golf trên sân

Dựa vào cự ly thực hiện, kỹ thuật putting golf được chia thành hai loại cơ bản: putt gần (cự ly dưới 2.5m) và putt xa (cự ly trên 2.5m). Mỗi loại kỹ thuật đều có đặc điểm và cách thực hiện riêng. Cụ thể:

• Kỹ thuật putting golf gần: Khi thực hiện kỹ thuật putt gần, golfer không cần tập trung quá nhiều vào tốc độ mà thay vào đó là kiểm soát lực vừa đủ để bóng đi đến lỗ. Việc sử dụng thừa lực hay thiếu lực đều khiến bóng không đạt mục tiêu mong muốn.
• Kỹ thuật putting golf xa: Kỹ thuật putting golf xa đòi hỏi sự chú trọng đặc biệt vào lực đánh, yếu tố quyết định khoảng cách bóng đi và mức độ bẻ cong của đường bóng. Nguyên tắc cơ bản là độ dài cú putt phải tương ứng với khoảng cách bóng di chuyển, đồng thời động tác vuốt bóng cần dài hơn để đảm bảo độ chính xác.

Hướng dẫn golfer tập putt chuẩn xác nhất

Để thành thạo kỹ thuật putting bóng, golfer cần luyện tập đúng phương pháp và lựa chọn loại gậy gạt chuẩn nhất, kết hợp sự khéo léo với tâm lý ổn định. Dưới đây là hướng dẫn tập putt golf hiệu quả qua năm bước cơ bản:

Bước 1: Đọc đường putting

Golfer cần đánh giá đường đi giữa bóng và hố trước khi thực hiện cú putt. Địa hình green, độ dốc, hướng cỏ, và tốc độ green là những yếu tố quan trọng quyết định cách bóng di chuyển. Những yếu tố này giúp golfer xác định chuyển động bóng, hướng bẻ trái hay phải để điều chỉnh phù hợp. Hơn nữa, đánh giá chính xác Green là một yếu tố quan trọng để thực hiện cú putt thành công. Bao gồm:

Nhận biết độ nghiêng của Green

Golfer cần tập trung vào việc quan sát tổng thể Green từ xa để đánh giá độ nghiêng. Bước đầu tiên là xác định các khu vực có độ dốc mạnh và hướng dốc, điều này ảnh hưởng trực tiếp đến quỹ đạo di chuyển của bóng khi thực hiện cú putt. Để cải thiện kỹ năng này, golfer có thể:

• Tập luyện trên các loại Green khác nhau: Chọn các khu vực Green với độ nghiêng đa dạng để quan sát và thực hành.
• Sử dụng bóng để kiểm tra: Thả bóng từ các vị trí khác nhau để xem hướng lăn và tốc độ, qua đó học cách dự đoán đường đi của bóng.

Đánh giá về độ ẩm và độ dốc của vùng đồi Green

Độ ẩm và tốc độ bề mặt Green đóng vai trò quan trọng trong việc kiểm soát lực đánh. Một Green ẩm sẽ làm giảm tốc độ lăn của bóng, trong khi một Green khô lại khiến bóng lăn nhanh hơn. Để rèn luyện kỹ năng này:

• Quan sát điều kiện thời tiết trước khi chơi: Tập luyện trong các điều kiện khác nhau, như sau cơn mưa hoặc vào buổi sáng, để hiểu rõ tác động của độ ẩm.
• Tập đánh với tốc độ đa dạng: Thực hành các cú putt với lực mạnh, nhẹ khác nhau để làm quen với từng tình huống thực tế.

Tác động của gió

Gió không chỉ ảnh hưởng đến hướng mà còn cả tốc độ của bóng trên những Green cao hoặc khu vực trống trải. Để nâng cao khả năng kiểm soát khi có gió:

• Thực hành trong điều kiện gió nhẹ: Chơi trên sân tập ngoài trời và thử điều chỉnh lực đánh theo hướng gió.
• Sử dụng các dấu hiệu tự nhiên: Quan sát lá cây hoặc cờ trên lỗ để đánh giá hướng và sức gió.

Bước 2: Setup tư thế đứng

Dáng đứng chuẩn khi tập putt golf bao gồm cơ thể song song với hướng đánh, trọng tâm dồn nhẹ lên mũi chân, hai vai không quá cao. Đầu giữ nguyên tại vị trí bóng và mắt không cần liên tục nhìn xuống hướng đánh. Golfer giữ mặt gậy vuông góc với hướng đánh, sử dụng chủ yếu vai, cánh tay, và ngực để kiểm soát gậy, giảm thiểu tác động từ lực bàn tay.

Bước 3: Cầm gậy putter chuẩn nhất

Cách cầm gậy đúng là yếu tố then chốt tạo nên thành công cho cú putt. Golfer không cần dùng quá nhiều lực, chỉ cần cầm gậy chắc tay nhưng thoải mái để duy trì nhịp độ ổn định. Một số kiểu cầm gậy phổ biến gồm:

• Reverse Overlap: Kiểu cầm cổ điển, ngón trỏ tay trái đặt lên 1-3 ngón tay phải, giúp ổn định cổ tay.

• Cross Hand: Tay trái nắm gậy thấp hơn tay phải, tạo sự cân bằng vai và giảm áp lực cổ tay.

• Claw: Tay trái nắm gậy cơ bản, tay phải đặt linh hoạt xung quanh thân gậy, giúp tăng cảm giác kiểm soát.

Bước 4: Setup và căn chỉnh

Trước khi thực hiện cú putt, golfer cần hình dung đường đi của bóng đến mục tiêu và điều chỉnh tư thế, gậy phù hợp. Những cú gạt bóng nháp sẽ giúp golfer cảm nhận lực và khoảng cách thực tế.

Bước 5: Thực hiện cú putt golf

Khi thực hiện cú putt, đầu gậy nên giữ thấp gần mặt đất. Cổ tay và phần thân dưới cần giữ ổn định, trong khi vai tạo lực để bóng lăn vào hố với độ chính xác cao. Dưới đây là các bước thực hiện cú gạt chi tiết: 

• Bước 1: Khởi động đường di chuyển của đầu gậy: Bắt đầu bằng cách giữ đầu gậy Putter di chuyển theo một đường thẳng về phía sau, sau đó nhẹ nhàng đưa gậy về phía trước. Điều này giúp đảm bảo quỹ đạo gậy ổn định và chuẩn xác.
• Bước 2: Duy trì hướng đi của cán gậy: Cán gậy cần được giữ di chuyển dọc theo đường dẫn bóng, đảm bảo sự ổn định trong suốt cú đánh. Động tác phải được thực hiện mượt mà và đều đặn từ đầu đến cuối.

• Bước 3: Kiểm soát độ cao của cán gậy: Tránh việc nâng lên hoặc hạ xuống cán gậy quá nhiều trong quá trình thực hiện cú putt. Điều này giúp duy trì quỹ đạo bóng ổn định và chính xác hơn.
• Bước 4: Tạo lực bằng vai và cánh tay: Sử dụng chuyển động tự nhiên của vai và cánh tay để tạo lực cho cú đánh, đồng thời hạn chế tối đa sự tham gia của cổ tay. Việc này giúp cú đánh trở nên ổn định và kiểm soát được lực tốt hơn.
• Bước 5: Đảm bảo tiếp xúc bóng chính xác: Bóng cần được tiếp xúc chính giữa mặt gậy Putter. Khi gậy chạm bóng, mặt gậy phải vuông góc với đường đi của bóng để giúp bóng lăn đúng hướng và tăng cơ hội đưa bóng vào hố.

Các lỗi thường gặp khi gạt bóng và cách khắc phục

Thực tế, cả những người mới chơi và golfer kỳ cựu đều có thể gặp phải một số lỗi khi thực hiện kỹ thuật putting golf như: 

• Putt quá mạnh hoặc quá nhẹ: Lỗi này thường xuất phát từ việc không đánh giá chính xác tốc độ của Green hoặc không duy trì động tác Putt đều đặn. Để khắc phục, Golfer cần luyện tập thường xuyên trên thảm tập Putting hoặc Green trên sân để làm quen với tốc độ bóng. Đồng thời, chú trọng vào việc giữ cán gậy ổn định trong suốt quá trình Putt.
• Bóng lệch hướng: Nguyên nhân thường là do đầu gậy Putter không di chuyển theo đường thẳng khi tiếp xúc với bóng, hoặc định hướng không chính xác. Sử dụng các công cụ hỗ trợ luyện tập để đảm bảo đầu gậy di chuyển theo một đường thẳng và tiếp xúc chính xác với bóng.

• Cổ tay chuyển động quá nhiều: Lỗi này xảy ra khi Golfer dùng lực ở cổ tay thay vì sử dụng vai và cánh tay. Để khắc phục, Golfer cần luyện tập động tác Putt bằng cách giữ cổ tay cứng, sử dụng cánh tay và vai để tạo lực đánh bóng.

Mẹo cải thiện kỹ thuật putt golf từ huấn luyện viên

Để nhanh chóng nâng cao kỹ thuật tập putt golf, golfer có thể áp dụng một số phương pháp hiệu quả sau:

Sử dụng ball marker hỗ trợ căn chỉnh

Ball marker là một công cụ hữu ích với các đường kẻ line được thiết kế trên bóng, giúp golfer dễ dàng hình dung và căn chỉnh hướng đi khi thực hiện cú putting. Công cụ này cho phép kiểm tra xem mặt gậy đã vuông góc với bóng chưa, từ đó cải thiện độ chính xác. Hơn nữa, các đường line trên bóng sẽ giúp golfer nhận biết rõ hơn nếu cú gạt bị pull (kéo) hoặc push (đẩy).

Cải thiện điểm tiếp xúc giữa bóng và mặt gậy putter

Điểm tiếp xúc giữa bóng và mặt gậy đóng vai trò quan trọng trong việc quyết định hướng đi và tốc độ của bóng. Golfer cần tập trung vào việc giữ cho cơ thể và đầu cố định, mắt quan sát chính xác đường đi của bóng để đảm bảo cú gạt chính xác. Thường xuyên luyện tập giúp tăng độ nhạy cảm với mặt gậy, từ đó nâng cao hiệu quả từng cú đánh.

Thực hành tư thế đứng một chân

Tư thế đứng một chân, hay còn gọi là “tư thế chim hồng hạc,” là bài tập tuyệt vời giúp cải thiện khả năng cân bằng và kiểm soát khoảng cách trong cú putting. Để thực hiện, golfer bước vào khu vực green tập, thiết lập tư thế như bình thường, sau đó từ từ nhấc một gót chân lên, giữ thăng bằng và tiến hành cú gạt bóng. Phương pháp này không chỉ giúp tăng cường sự ổn định mà còn hỗ trợ golfer kiểm soát lực đánh hiệu quả hơn.

Lựa chọn gậy putter phù hợp

Gậy putter phù hợp đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ golfer thực hiện cú gạt chính xác mà không cần dùng quá nhiều lực. Khi chọn gậy, golfer nên xem xét các yếu tố như chiều dài gậy, độ ổn định, khả năng kiểm soát, cũng như thiết kế gậy phù hợp với phong cách chơi cá nhân. Một chiếc gậy phù hợp sẽ giúp giảm thiểu lỗi và tối ưu hóa hiệu suất.

Luyện tập kỹ năng đọc Green

Kỹ năng đọc Green đòi hỏi sự tập trung và kinh nghiệm. Do đó, để thực hiện cú putt chuẩn xác, golfer có thể tập thêm các bài tập hỗ trợ sau: 

• Tập trung quan sát từ nhiều góc độ: Đứng ở các vị trí khác nhau quanh lỗ để có cái nhìn toàn diện về độ nghiêng và đặc điểm Green.
• Ghi chú và phân tích sau mỗi lần chơi: So sánh cú đánh thực tế với dự đoán ban đầu để rút kinh nghiệm.
• Thực hành putt trên mô hình Green: Sử dụng các dụng cụ mô phỏng Green với nhiều đặc điểm địa hình để tập làm quen và nâng cao khả năng đánh giá.

Duy trì luyện tập đều đặn

Luyện tập thường xuyên là cách tốt nhất để làm chủ kỹ thuật putting. Trên khu vực green, golfer có thể chuẩn bị nhiều quả bóng và thực hiện các cú gạt lặp đi lặp lại. Quá trình này không chỉ giúp làm quen với lực đánh và tốc độ bóng mà còn cải thiện sự phối hợp giữa vai và cánh tay, tạo nên những cú putt tự nhiên, chính xác và mượt mà hơn.

Trên đây là kỹ thuật tập putt golf cùng những thông tin liên quan. Hy vọng với những nội dung này sẽ giúp golfer nâng cao khả năng gạt bóng trên sân. Đừng quên lưu lại bài viết này và tập luyện thường xuyên để hạ điểm handicap nhanh chóng. Golfer có bất kỳ câu hỏi nào về tập putt golf cũng có thể để lại bình luận bên dưới bài viết để được đội ngũ chuyên gia của GolfGroup tư vấn chi tiết và nhanh chóng nhất.