Tập Golf Cho Người Mới Bắt Đầu Bài Bản Với Hướng Dẫn Chi Tiết Nhất

Golfer mới thường gặp nhiều khó khăn để xác định và tìm kiếm phương pháp tập golf phù hợp với mình. Nhằm giúp các golfer có thể hiểu hơn về quá trình tập golf cho người mới bắt đầu, bài viết tổng hợp đầy đủ các thông tin hữu ích và thực tế từ đánh giá của hơn 60 huấn luyện tại học viện GGA.

4 hình thức tập golf cho người mới bắt đầu

1. Tự tập đánh golf tại nhà

Các golfer sẽ tự tìm hiểu các kỹ thuật đánh golf thông qua tài liệu, sách, video,… để luyện tập theo. Hiện nay, trên kênh Youtube đã đăng tải khá nhiều các video hướng dẫn và người chơi làm theo. Bên cạnh đó, golfer cần chuẩn bị những dụng cụ phục vụ cho việc học golf tại nhà như: thảm tập golf, bóng golf, lồng tập gậy chơi golf, găng tay,… và một không gian đủ rộng.

Tự học đánh golf tại nhà giúp người chơi tiết kiệm khá nhiều thời gian và chi phí. Tuy nhiên, ngoài ưu điểm ấy thì tự học đánh golf là phương pháp không được nhiều chuyên gia khuyến nghị.

Việc tự học đánh golf tại nhà dễ dẫn đến nhiều hệ quả về sau, thậm chí là chấn thương khi luyện tập sai mà không có người chuyên mon giám sát.

2. Tập đánh golf với câu lạc bộ

Đây cũng là một hình thức được nhiều golfer ưa chuộng khi mới bắt đâu tập đánh golf. Người chơi có thể tham gia hoặc đăng ký vào các câu lạc bộ chơi golf ở khu vực hoặc địa điểm mà mình yêu thích.

Về sau các golfer có thể chủ động lên sân và luyện tập cho nhau. Hình thức tập golf cùng câu lạc bộ giúp ích rất nhiều cho người mới chơi khi có “đồng môn” cùng luyện tập và chia sẻ. Điều này cũng giúp cho golfer dễ dàng hơn trong quá trình học và tập luyện bộ môn này.

Thông thường, khi tập golf cùng câu lạc bộ, người chơi cần chuẩn bị sẵn gậy golf, găng tay của mình và chi phí lên sân. Mặt khác, việc luyện tập cùng câu lạc bộ cũng có một số nhược điểm như:

• Không có sự đảm bảo về chất lượng
• Không được hướng dẫn tận tình
• Không phải câu lạc bộ nào cũng phù hợp để tham gia
• Khó kiểm soát chi phí

3. Tập golf tại sân golf thực tế

Học golf hay tập golf tại sân thực tế là một hình thức lý tưởng cho mọi golfer khi bắt đầu luyện tập các kỹ thuật đánh golf. Việc trực tiếp lên sân sẽ là một trải nghiệm tuyệt vời cho quá trình tiếp cận với môn thể thao xanh.

Có hai hình thức sân golf:

• Sân tập golf
  Bao gồm các flight đánh và mỗi golfer sẽ đứng luyện tập tại mọt flight riêng. Các golfer sẽ sử dụng sân tâp golf để luyện các kỹ thuật đánh golf cơ bản như: set-up, cầm gậy, swing golf.
  Hình thức sân tập golf là lựa chọn hàng đầu cho các golfer mới để luyện tập. Hình thức này cũng được các học viện, HLV tận dụng để đào tạo học viên. Chi phí sân tập cũng rất phù hợp dao dộng từ 200.000 – 250.000 VND/100 bóng.

• Sân chơi golf
  Sân chơi golf là các sân lớn được thiết kế và xây dựng theo quy chuẩn của sân golf, bao gồm các hole, bẫy cát, bẫy nước, fairway, khu phát bóng,… Sân chơi golf là nơi các golfer sử dụng nhằm mục đích chơi vòng golf hoặc thi đấu, các golfer mới sẽ ít chọn sân chơi goilf để luyện tập kỹ thuật

4. Tập golf ở phòng golf ảo (3D Golf Room)

Hình thức tập golf trong phòng golf 3D đang là xu hướng hoàn toàn mới khi ứng dụng công nghệ hiện đại phục vụ cho quá trình tập golf. Phòng golf 3D được lựa chọn ngày càng nhiều hơn bởi người chơi mới vì khả năng phân tích và đo đường thông số chuẩn xác khi luyện tập.

Điều này giúp người chơi và HLV có cái nhìn khách quan nhất về chất lượng cú đánh. Hiện tại, khá nhiều các cơ sở học viên đã ứng dụng phòng golf 3D vào các khóa học đào tạo để phục vụ cho học viên.

Bên cạnh đó, các cơ sở dịch vụ phòng golf 3D cũng là lựa chọn hoàn hảo với chi phí vô cùng hợp lý

2. 3 Kỹ thuật tập golf cơ bản cho người mới

Đối với những golfer mới hoặc kép cao thì việc cần nắm vững nhưng những kỹ thuật cơ bản và chăm chỉ luyện tập là điều nên làm trong suốt giai đoạn 2-3 tháng đầu tiên tiếp cận với bộ môn thể thao xanh. Dưới đây là bộ kỹ năng cơ bản được biên soạn và ứng dụng trong giáo trình đào tạo khóa học tại học viện GGA.

1 – Kỹ thuật cầm gậy

Không phải cứ cầm gậy golf lên là ngay lập tức đánh được bóng. Tập cách cầm gậy cũng là một nội dung quan trọng khi mới tập chơi golf.

Các bước cầm gậy golf cơ bản cho người mới tập:

• Bước 1: bắt đầu với bàn tay trái, dùng các ngón tay ôm trọn vào tay cầm sao cho lực nắm tập trung hoàn toàn vào các ngón tay;
• Bước 2: Tiếp đến, đưa bàn tay phải cầm vào gậy sao cho ngón út tay phải vào sát cạnh ngón trỏ của tay trái;
• Bước 3: đặt ngón cái tay trái đè lên đường sinh mệnh trên lòng bàn tay phải.

Cầm gậy golf đúng kỹ thuật là nền tảng quan trọng để chơi tốt sau này. Cùng tham khảo cách cầm gậy chuẩn với Series thú vị của Thư Ký Học Golf  ngay bên dưới nhé.

Những lưu ý ở kỹ thuật cầm gậy golf:

• Có nhiều cách cầm gậy khác nhau. Tuy nhiên, người mới chơi có thể linh động cầm gậy sao cho thoải mái nhất
• Không cần cầm quá chật grip
• Không cầm quá cao hoặc quá thấp phần grip
• Sau khi kết thúc kỹ thuật mặt gậy cần vuông góc với bóng

2 – Kỹ thuật swing golf cơ bản

Swing là cú đánh khó có thể đạt được độ chuẩn xác và hiệu quả cao với những người mới tiếp cận bộ môn này. Khó nhưng không thể bỏ qua, bất cứ ai cũng cần tập luyện kỹ thuật swing cơ bản để chinh phục được môn thể thao golf

8 bước thực hiện kỹ thuật swing golf chuẩn chuyên gia:

Bước 1: Tư thế setup
Tư thế set up quyết định hơn 50% hiệu quả của cú đánh bóng. Bắt đầu với việc dang 2 chân rộng bằng vai, cầm gậy đắt vuông gốc với bóng, hai chân khụy nhẹ để cân bằng.

Bước 2: Takeaway
Bắt đầu swing golf với thao tác đưa gậy lên cao. Lực dồn vào vai và lưng, diều này giúp cú đánh sẽ có lực và đường swing ổn định hơn so với dồn lực vào tay hay cổ tay.
Các golfer mới khi chưa quen sẽ dùng lực tay đánh bóng và dẫn đến khoảng cách bóng không xa, khó kiểm soát. Điều này sẽ cần được luyện tập nhiều hơn trong thời gian đầu.Lúcna

Bước 3: Backswing
Xoay phần vai và đưa gậy lên cao nhất có thể. Tay đưa ra xa để tạo quỹ đạo vòng swing rộng, tròn và lực nhất. Lúc này golfer có thể tưởng tượng cơ thể như 1 chiếc compa với thân là trụ chính.
Bước này giúp golfer có thể dồn lực tốt nhất để tạo ra cú đánh có khoảng cách xa và chính xác nhất.

Bước 4: Top of Swing
Đến bước này gậy đã sẵn sàng để tiến thẳng đến bóng và va chạm. Khi gậy bắt đầu đến bóng, golfer xoay vai hết cỡ để tung lực đánh dồn vào gậy.
Nếu bước này thực hiện chuẩn xác, gậy sẽ dừng lại ở giữa của vai và tai. Ngược lại, thực hiện sai đã dẫn đến downswing sai và có thể gậy chấn thương.

Bước 5: Downswing
Đây là bước quan trọng và khó nhất khi người người mới bắt đầu tập golf. Khi bắt đầu downswing trọng lượng của cơ thể sẽ dồn vào chân trái và dần dần chuyển sang chân phải khi thực hiện va chạm.
Ở bước này đòi hỏi sự nhuần nhuyễn vì quá trình diễn ra rất nhanh. Đòi hỏi sự tập trung, khả năng phản xạ để khi chuyển trọng tâm từ chân trái sang chân phải mà cơ thể vẫn trụ vững.

Bước 6: Impact

Khi gậy tiếp xúc với bóng, người chơi phải xoay hông về phía mục tiêu và hai tay cầm gậy hướng về phía bóng để đánh bóng đi một cách thật mạnh mẽ, dứt khoát thành một đường thẳng với lực mạnh hơn, bóng đi được khoảng cách xa hơn.

Bước 7: Follow Through
Sau khi mặt gậy va chạm với bóng. Golfer vẫn giữ quán tính vòng swing và xoay người. Cánh tay vẫn duỗi thẳng, xoay qua cơ thể. Trọng lượng hoàn toàn dồn về chân trái, chân phải giữ cân bằng. Vì vậy người chơi cần kiểm soát đúng lực và trọng tâm để giữ cơ thể thăng bằng tốt nhất.

Bước 8: Finish
Để có dáng kết thúc đẹp mắt, golfer sẽ kết thúc vòng swing khi nút khóa lưng quần hướng về phía đối diện của mục tiêu thì cú swing golf đã rất chuẩn xác và đẹp mắt.

3 – Kỹ thuật putting cơ bản

Putting là kỹ thuật được sử dụng rất nhiều lần trong các trận golf. Kỹ thuật gạt bóng vào lỗ thực tế không dễ dàng “một phát ăn ngay” như nhiều người lầm tưởng. Để có được cú putting chuẩn xác, golfer cần thực hiện các bước đánh gậy putting như sau:

Bước 1: Quan sát và đo lường
Đầu tiên là sự quan sát địa hình và hướng bóng lắn đến hole. Bước này giúp golfer đánh giá và cho ra được tính toán lực trước cho cú đánh.
Trường hợp, địa hình xuống dốc, co ngắn và mềm bóng sẽ đi nhanh hơn nên lực gạt bóng không cần quá mạnh và ngược lại.

Bước 2: Thiết lập tư thế đứng
Đặt cơ thể song song với hướng đánh, trọng tâm dồn nhẹ lên mũi chân. Đàu giữ yên để ổn định cơ thể. Điểm quan trọng là người chơi giữ mặt gậy vuông góc với hướng đánh, lực chủ yếu từ vai, cánh tay và ngực để kiểm soát gậy tốt nhất.

Bước 3: Cầm gậy chuẩn
Khi tập putt golf, người chơi không cần phải dùng quá nhiều lực, chỉ cần cầm gậy lỏng, nhưng chắc tay để đưa gậy lên đều, giữ nhịp độ ổn định. Tốc độ đưa gậy lên ngang bằng một nửa so với tốc độ đưa gậy đi xuống.

Bước 4: Điều chỉnh tư thế

Xem lại tư thế và hướng đi của bóng trước khi vung gậy. Ở bước này, golfer có thể cân nhắc thực hiện đánh nháp vài đường lần hình dung được đường đi và quỹ đạo của cú đánh bóng.

Bước 5: Thực hiện cú puttting

Điều chỉnh lực tác động lên bóng vừa phải để bóng lăn chậm, đều đặn về phía hố. Khi thực hiện putting, đầu đánh bóng của gậy cần là là trên mặt đất.

3. Học viện golf GGA – Địa điểm học đánh golf từ cơ bản đến nâng cao

So với nhiều hình thức học golf cho người mới chơi thì phương pháp học golf thông qua các khóa học của học viện đang là phương pháp được các chuyên gia khuyến khích. Học viện golf là nơi chuyên đào tạo các golfer với từng cấp độ, nhu cầu, mục tiêu được cá nhân hóa.

Nhằm đơn giản hóa hình thức học đánh golf cơ bản và nâng cao, người chơi có thể đăng ký một khóa học golf bài bản cùng các huấn luyện viên chuyên nghiệp, có nhiều kinh nghiệm tại Golf Group Academy. Đây là một trong những địa chỉ đào tạo golf hàng đầu tại Việt Nam hiện nay. Với đội ngũ HLV chất lượng nhất, công tác và làm việc trên khắp cả nước. Bên cạnh đó Golf Group Academy cũng có một số HLV nước ngoài cao cấp với trình độ chuyên môn cao sẽ trực tiếp hướng dẫn cho người học trong suốt quá trình đào tạo. 

Ngoài ra, Golf Group Academy còn là một trong những đơn vị đào tạo golf đầu tiên tại Việt Nam nhanh chóng áp dụng chương trình đào tạo đạt chuẩn Quốc tế. Các giáo trình đào tạo Golf của Golf Group Academy đều được nghiên cứu bởi những chuyên gia nước ngoài giàu kinh nghiệm về golf. Chính vì vậy người học hoàn toàn yên tâm về chất lượng đào tạo cũng như dịch vụ của học viện.

Theo tờ tạp chí Golftime có chia sẻ

Học viên GGA với hơn 96% những học viên khi tham gia học golf tại học viện Golf Group Academy đều cảm thấy tự tin với trình độ golf của mình. Trong đó có 20 – 30% những học viên học golf tại đây cũng trở thành những golfer chuyên nghiệp và nhiều người còn có cơ hội trở thành những HLV golf chuyên nghiệp đang đào tạo golf tại Hà Nội. 

Bên cạnh đó, đây cũng là học viện được nhiều học viên đánh giá với khả năng đào tạo golfer lên sân nhanh chóng nhất hiện nay. Với 1 khóa học cơ bản 10 buổi trung bình golfer học từ 6-7 buổi có thể tự tin lên sân thực tế.

4. Gợi ý 3 bộ gậy golf cho người mới học golf

1 – Gậy golf Kenichi Victory Fast Plus

• Xuất xứ: Japan
• Loại gậy: Fullset
• Đối tượng: Men/Ladies
• Số lượng: 12 gậy + Túi gậy golf Kenichi 2023
• Giá bán: 76.000.000đ (ưu đãi 10%)

Bộ Gậy Golf Fullset Kenichi Victory Fast Plus 2023 là bộ gậy golf hội tụ đầy đủ những yếu tố về thẩm mỹ, tốc độ vượt trội cũng như hiệu suất ấn tượng và mức giá vô cùng hấp dẫn. Đáng chú ý, công nghệ Airfoil Tech lần đầu tiên xuất hiện trên dòng gậy mới Kenichi Victory Fast Plus cũng hứa hẹn mang đến những cú đánh xa hoàn hảo, trở thành bộ gậy golf đáng trải nghiệm nhất dành cho các golfer mới bắt đầu trong năm 2023 này

Hiện nay Kenichi Victory Fast Plus đang được bán với ưu đãi 10% cùng những ưu đãi vô cùng hấp dẫn. Liên hệ ngay để được tư vấn:

2 –  Gậy golf Taylormade Stealth

• Xuất xứ: Mỹ
• Loại gậy: Fullset
• Đối tượng: Men/Ladies
• Số lượng: 11 gậy (chưa bao gồm túi + put)
• Giá bán: 55.200.000đ (giá ưu đãi 40%)

TaylorMade luôn được đánh giá cao khi liên tục cải tiến công nghệ cũng như thiết kế gậy golf mang nhiều sự mới mẻ dành cho golfer, minh chứng cho việc này chính là bộ fullset Taylormade Stealth.  Những tính năng vượt trội của bộ gậy golf thuộc thương hiệu Taylormade này là:

• Thiết kế bắt mắt, hiện đại nhờ sự kết hợp tinh tế giữa màu đen cùng sắc đỏ rực rỡ.
•  TaylorMade Stealth với mặt gậy làm từ sợi carbon với 60 lớp nhằm gia tăng sức chịu đựng. Carbon mang lại trọng lượng nhẹ nhằm truyền càng nhiều năng lượng hơn vào bóng, từ đó tăng khoảng cách và tốc độ bóng.
• Bên cạnh đó, hãng còn cải tiến mặt gậy Twist Face 60X Carbon giúp gậy nhẹ hơn, nhiều khối lượng đặt ở vị trí thấp trong đầu gậy để tăng thêm sự ổn định.
• Lớp vỏ polyurethane ở mặt gậy có kết cấu nano mới mang tính đột phá. Giúp tinh chỉnh launch và spin để tối ưu hóa khoảng cách.

3 – Gậy golf Ping G430 – Phiên bản cải tiến dễ kiểm soát hơn

• Xuất xứ: Mỹ
• Loại gậy: Fullset
• Đối tượng: Men/Ladies
• Số lượng: 11 gậy (chưa bao gồm túi + put)
• Giá bán: 63.680.000đ

Sau khoảng hơn nửa năm ra mắt, Ping G430 vẫn được nhiều golfer lựa chọn làm bộ gậy đồng hành cũng mình trong quá trình luyện tập và chơi golf lâu dài. Thương hiệu Ping thường được các golfer lựa chọn bởi khả năng dễ kiểm soát củag gậy mang lại.

Khá thành công ở phiên bản G425, phiên bản  G430 mang lại sự ổn định tốt hơn, nhẹ hơn vởi khung thép không giúp nhiều golfer khắc phục được khả năng swing chậm hoặc bể swing do chưa kiểm soát được sự ổn định khi luyện tập.

• Mặt gậy được thiết kế mỏng hơn so với những phiên bản trước nhằm tối đa hóa khoảng cách đánh bóng ngay cả khi người chơi không đánh trúng trọng tâm.
• Đầu gậy được đúc từ thép nguyên bản không gỉ giúp bóng đi theo quỹ đạo thẳng chưa từng có trong các phiên bản gậy golf được sản xuất bởi thương hiệu Ping.
• MOI lớn nhất trong lịch sử các phiên bản của Ping sẽ giúp tối đa hóa quỹ đạo của bóng và mang lại sự ổn định cho người chơi.
• Mặt gậy được làm bằng vật liệu siêu mỏng, có độ bền cao đó là Titan T9S. Vật liệu này giúp tăng hiệu ứng uốn cong của mặt gậy, từ đó giúp người chơi tối đa hóa khoảng cách đánh bóng.
• Cục Swingweight trên đầu gậy có thể di chuyển ở 3 vị trí Neutral, Draw giúp quỹ đạo bóng bay đúng như mong muốn.

Trên đây là sự tổng hợp chi tiết nhất giúp các golfer có thể hiểu hơn về các kỹ thuật và quá trình luyện tập cơ bản nhất. Những kiến thức về golf được cung cấp từ lộ trình đào tạo golf của hon 60 huấn luyện viên tại học viện GGA.

Quá trình tập golf cho người mới thường gặp rất nhiều khó khăn trong những ngày đầu. Vì vậy, các newbie không nên chủ quan với việc tự luyện tập, ngược lại có thể nhận tư vấn miễn phí bởi các chuyên gia về golf tại học viện GGA . Từ đó, có thể hiểu rõ về trình độ, khả năng của mình ngay từ khi bắt đầu với golf. Liên hệ ngay với học viện GGA qua hotline 0867.694.866 hoặc nhấn vào nút bên dưới để gặp ngay chuyên gia tư vấn.