Bật Mí Các Bài Tập Golf Tại Nhà Đơn Giản Nhưng Hiệu Quả Cực Cao
Thực hiện các bài tập golf tại nhà là điều cực kỳ cần thiết. Việc này giúp các golfer cải thiện kỹ năng chơi nhanh chóng, đồng thời mang lại cảm giác thoải mái, thư giãn. Tuy nhiên, hiện nay nhiều người vẫn chưa biết nên thực hiện ra sao và cần tuân thủ yêu cầu như thế nào. Tham khảo ngay bài viết này để được giải đáp chi tiết, cụ thể nhất về vấn đề này.
Các bài tập golf tại nhà cơ bản với các phụ kiện
Một số bài tập golf tại nhà giúp các golfer có nền tảng căn bản nhất, cải thiện kỹ năng và nâng cao trình độ ngay tại nhà. Cụ thể là:
Tư thế và cách cầm gậy golf
Đầu tiên, người chơi phải thực hiện tập luyện tư thế đứng và cách cầm gậy chuẩn xác nhất. Đặc biệt đối với những người mới chơi, đây là bài tập bắt buộc phải thực hiện thành tạo. Dáng đứng và cần gậy quyết định rất lớn đến khả năng đánh bóng.
Mỗi cú đánh sẽ có tư thế, cách cầm gậy khác nhau. Phổ biến nhất là tư thế swing và tư thế đánh putt.
Tuy nhiên, tư thế cầm gậy chính xác nhất là các golfer sử dụng bàn tay trái, thực hiện đặt gậy chéo lên ngón tay. Sau đó cầm gậy sao cho bàn tay nắm quanh cán gậy thoải mái nhất, không bị gò bó. Lúc này, ngón cái và ngón trỏ tạo thành hình chữ V. Tay phải cũng thực hiện động tác cần gậy tương tự.
Về tư thế đứng, golfer thực hiện 2 chân rộng bằng vai, ngón chân hướng ra ngoài. Việc này giúp tạo sự thoải mái, vững chắc. Tiếp theo, chùng đầu gối xuống một góc 45 độ, không rướn người về bóng. Đồng thời, mặt gậy đặt chính giữa quả bóng sao cho đầu gậy vẫn thẳng. Khoảng cách từ gậy để đùi trái khoảng 4 – 5 inch.
Các bài tập golf tại nhà: Học cách Swing
Swing là cú đánh quan trọng nhất khi chơi golf. Do đó đây là bài tập golf tại nhà mà bất cứ ai cũng phải thực hiện nhiều lần đến khi thành thạo. Để có cú Swing tốt, các golfer nên phối hợp nhịp nhàng giữa gậy chơi golf và ánh mắt. Lúc này, mắt luôn phải hướng đến mục tiêu.
Bên cạnh đó, các golfer cần tập luyện một số tư thế sau:
- Takeaway: Golfer sử dụng lực bả vai đưa gậy ra xa sao cho mũi gậy hướng thẳng lên trời. Để thực hiện chính xác, các golfer đã hoàn thành tốt tư thế đánh cơ bản.
- Backswing: Thực hiện dồn trọng lực vào chân phải, đồng thời giữ bàn tay và thân một khoảng cách xa. Sau đó điều khiển cánh tay trái để đường swing càng rộng càng tốt. Việc này đảm bảo cú đánh có sức mạnh tốt nhất.
- Downswing: Sử dụng cơ vai và lưng, trọng lượng dồn sang phía thân trái để đánh bóng. Lúc này, golfer để tay phải cong, gậy golf nằm trên đường hướng vào phía bên trong so với bóng.
Để có thể luyện thành thục, các bạn có thể sử dụng những dụng cụ tập swing golf chuyên dụng để tập luyện tại nhà.
Bài tập 3: Học cách Putt
Putt là cú gạt bóng mà các golfer thực hiện luyện tập tại nhà nhiều nhất. Đầu tiên, các golfer cần thả lỏng cơ thể thoải mái nhất. Tiếp theo dùng tay trái để điều hướng bóng, thực hiện cú gạt bóng chính xác.
Một điểm quan trọng cần lưu ý khi thực hiện, các ngón tay phải cầm chặn cán gậy và đặt song song đường chỉ tay để kiểm soát mặt tiếp xúc bóng. Bên cạnh đó phải dùng ánh mắt để định hình vào đích đến khi gạt bóng.
Có thể bạn quan tâm
Top phụ kiện tự học golf tại nhà không thể thiếu
Golf là môn thể thao tương đối “khó chơi” bởi kỹ thuật phức tạp và đòi hỏi nhiều yêu cầu về dụng cụ. Việc thực hiện tập luyện trên sân và đặc biệt ngay tại nhà và điều vô cùng cần thiết. Đây không chỉ là trào lưu giải trí mà còn giúp cải thiện nhanh kỹ năng chơi,
Trước tiên, để thực hiện các bài tập, golfer cần chuẩn bị đầy đủ những dụng cụ tập golf tại nhà cần thiết. Tùy thuộc vào khả năng đầu tư mà mỗi người sẽ lựa chọn một bộ phụ kiện golf với các món khác nhau. Tuy nhiên cần đảm bảo phải có những vật dụng sau:
Dụng cụ 1: Thảm tập golf
Đây là một trong các dụng cụ bắt buộc phải có khi thực hiện các bài tập golf tại nhà. Hiện nay trên trị trường có rất nhiều loại thảm tập trong nhà khác nhau. Tùy vào sở thích và mức độ đầu tư mà mỗi người sẽ lựa chọn thảm có màu sắc, kích thước, kiểu dáng khác nhau.
Tuy nhiên các chuyên gia khuyến khích lựa chọn các loại thảm tập golf 3D, Putting golf hoặc thảm tập swing. Đây là những thảm giống với sân cỏ và dễ dàng tập luyện nhất.
Dụng cụ 2: Bóng golf
Tập đánh golf thì bóng golf chắc chắn phải có. Nhà sản xuất đã thiết kế tương đối nhiều mẫu bóng chuyên dụng để tập trong nhà. Những bóng này sẽ bền hơn, không bay quá xa, rất phù hợp cho việc tập luyện trong nhà.
Dụng cụ 3: Gậy chơi golf
Một trong những dụng cụ không thể bỏ qua khi thực hiện các bài tập golf tại nhà chính là gậy golf. Các golfer nên lựa chọn dòng gậy chuyên dụng thích hợp cho việc tập luyện trong không gian hẹp như ở nhà.
Dụng cụ 4: Bộ đánh golf mini
Bộ dụng cụ này bao gồm những phụ kiện cơ bản mô phỏng một sân golf thực tế. Nó gồm khung tập golf, tee golf cao su, tâm phát bóng, bóng golf, lưới thu bóng golf, khay đựng bóng và thảm tập. Với bộ đánh golf mini, các golfer có thể thực hiện những cú swing đẹp mắt ngay tại nhà.
Dụng cụ 5: Trang phục
Các golfer cũng cần chú ý việc lựa chọn trang phục. Yếu tố tiên quyết đó là mang đến sự thoải mái khi tập đánh golf. Hãy tham khảo những bộ đồ đa dụng của hãng Charly Golf thiết kế để chơi golf tại nhà.
Golf Group Academy địa chỉ học golf tốt nhất hiện nay
Dù là luyện tập trên sân hay tại nhà, mỗi golfer vẫn nen tìm một người thầy hướng dẫn. Điều này giúp nâng cao hiệu quả luyện tập tốt hơn. Bởi thực tế việc tự áp dụng các bài tập golf cơ bản tại nhà tiềm ẩn hạn chế về kỹ thuật. Nếu không có người hướng dẫn, chỉ ra lỗi sai về tư thế, kỹ thuật thì rất khó để cải thiện trình độ chơi.
Do vậy, để đơn giản hóa các bài tập golf cơ bản và nâng cao, hãy học bài bản cùng các huấn luyện viên chuyên nghiệp, có nhiều kinh nghiệm. Golf Group Academy là một địa chỉ uy tín mà các golfer không nên bỏ qua. . Chỉ với 1 khóa học golf ngắn hạn tại đây, các golfer dễ dàng chinh phục những cú đánh đẹp mắt của môn thể thao quý tộc này.
Trên đây là hướng dẫn chi tiết các bài tập golf tại nhà cơ bản và phụ kiện cần thiết. Hy vọng qua bài viết đã cung cấp những thông tin hữu ích nhất.
Ngoài ra các golfer có thể tham khảo thêm một số khóa học đánh golf TẠI ĐÂY
- Thu cũ đổi mới - nâng đời gậy golf
- Bảo hành chính hãng từ 1-5 năm
- Bảo dưỡng định kỳ vệ sinh miễn phí
- Fitting & Thử gậy theo yêu cầu
- Chỉnh swing và tư vấn bởi đội ngũ HLV cố vấn chuyên gia đầu ngành từ GGA
Tôi khá bận không tiện lên sân. Lịch trình công việc cũng khó sắp xếp. Bên mình có thầy kèm 1-1 tại nhà không?
Dạ, em chào anh Huỳnh. GolfGroup Academy có cung cấp dịch vụ thầy dạy golf kèm 1-1 đó ạ. Ngoài ra, GolfGroup còn cho phép học viên có thể tự do lựa chọn thầy của mình. Em xin phép liên hệ với anh qua số điện thoại để tư vấn chi tiết hơn tới anh nhé!
Bên này có lắp đặt các thiết bị chơi golf tại nhà không? Tôi muốn liên hệ lắp đặt. Tư vấn giúp tôi nhé
Dạ, GolfGroup chúng em có lắp đặt các thiết bị chơi golf tại nhà. Không biết anh muốn lắp đặt thiết bị nào ạ?
Em xin phép liên hệ trực tiếp với anh để hỗ trợ nhanh hơn tới anh nhé!
Khóa học bên mình là như thế nào vậy? Sắp tới tôi có nhiều thời gian rảnh, muốn nhận thông tin tham khảo để đăng ký học 1 khóa
Dạ em chào chị Lan ạ. Em là Lan Chuyên viên tư vấn của GGolfgroup Academy. Em cảm ơn chị đã quan tâm đến khóa học golf của bên em. Hiện tại bên em có khóa học cá nhân dạy 1-1, chị có thể tự chọn HLV và sân tập thuận tiện với mình nhất. Bên cạnh đó, nếu chị đăng ký khóa học trong tháng này em xin phép tặng chị 1 buổi chỉnh swing miễn phí tại 3D Golf Room của bên em ạ.
Để được trực tiếp tư vấn hoặc biết thêm nhiều thông tin hữu ích chị có thể cho em số liên lạc em sẽ hỗ trợ mình khi cần ạ!💗
Bài viết hay quá, đúng nội dung mình cần. Tư vấn giúp mình, mình muốn sửa lỗi hook bóng
Dạ, em chào anh Sơn, lỗi hook bóng xảy ra do swing chưa tròn ạ. Anh nên sử dụng các thiết bị chỉnh swing để có thể tập luyện swing tốt hơn đó ạ! Hoặc anh có thể đến trực tiếp cửa hàng GolfGroup tại 30 Phạm Văn Đồng – Hà Nội hoặc 834 Nguyễn Văn Linh – Tp HCM để chỉnh swing trực tiếp cho anh nhé!
Tư vấn giúp tôi chi phí khóa học golfgroup academy nhé. Khoảng cuối năm công ty tôi sắp tổ chức sự kiện giao lưu trên sân golf nên tôi muốn đăng ký học ngay trong tháng tới.
Dạ em chào chị Hằng. Em là Nam HLV của Golfgroup Academy. Cảm ơn chị đã quan tâm đến khóa học golf của bên em. Hiện tại bên em có 4 khóa học phù hượp với từng nhu cầu khác nhau của golfer, chị có thể tự chọn HLV và sân tập thuận tiện với mình nhất. Bên cạnh đó, nếu đăng ký khóa học trong tháng này em xin phép tặng chị 1 buổi chỉnh swing miễn phí tại 3D Golf Room của bên em ạ.
Em xin phép được gửi qua Email bảng giá chi tiết ạ!
Biết chơi golf đã khó, muốn chơi golf giỏi thì càng khó hơn. Ngoài việc học từ HLV thì cũng phải tập luyện thường xuyên mới chinh phục bộ môn này. Kiên nhẫn và nỗ lực ắt nhận được thành quả xứng đáng.
Ngày trươc tôi cũng nghĩ như vậy, nhưng tập 1 thời gian bị sai tư thế swing mà ko biết, tập lâu ngày thành thói quen, sau đi học thầy mới chỉ ra cho rất mất công sửa, nên khuyên các bác cứ học chuẩn chỉnh ngày từ đầu, khi biết kĩ thuật cơ bản rồi thì lúc đấy mới tự tập ở nhà
Tôi đã tham gia khóa học cơ bản ở Học Viện GGA, Theo cá nhân tôi thì khóa học khá ổn, HLV tận tình, có cả thầy VN và thầy Hàn Quốc, giá HLV hàn quốc sẽ cao hơn một chút, các thầy kèm rât sát với học viên. Các bác có nhu cầu tham gia khóa học liên hệ em theo SĐT: 0867.991.727 hoặc tham khảo https://golfgroupacademy.com.vn/khoa-hoc-danh-golf
Tôi đã học khóa cơ bản bên học viện Golfgroup Accademy,, học trong phòng 3D tại địa chỉ 30 Phạm Văn Đồng. Tôi lúc trước cứ nghĩ là chơi golf thì phải chơi sân cỏ mới có trải nghiệm thực tế được. Đến khi được huấn luyện viên cho ra sân thực tế chơi thì lúc đầu ai cũng bỡ ngỡ, lo lắng nhưng vì có thầy hướng dẫn kèm cặp, đánh chỗ nào không đúng thì thầy chỉnh chỗ đó liền nên thích ứng rất nhanh.
Cái gì cũng phải kiên trì, có công mài săt có ngày nên kim. Golf ko phải chỉ học cấp tốc là chơi đc, cũng là cả một quá trình với bao thời gian và công sức, nhìn 1 cứ swing đơn giản thế thôi nhưng cũng phải dày công tập luyện biết bao ngày mớichuẩn dc
Nhà cũng gọi là có tí điều kiện , từ đợt cách ly không được lên sân mà tay chân ngứa ngáy, chồng máu lắm chơi hẳn một phòng GOLF 3D từ bên GOLF GROUP. Đặt từ Show room 834 Nguyễn Văn Linh Ship về tận Vũng Tàu cho vợ chồng mình . Chồng thì bảo lên sân đi cùng anh từ lâu rồi mà công việc bận bịu suốt ngày , nay mới có thời gian đi học rồi về nhà tự tập ở Phòng 3D . Anh chị em có hướng bài tập nào tại nhà cho mình xin ít kinh nghiệm nhé ạ . Mong trình độ lên nhanh để ra sân với chồng chứ không ổng nói suốt ngày
về các bài tự tập nhà bạn lại còn có cả phòng 3D thì không khó lắm đâu bạn . Về cơ bản thì như GOLF GROUP hướng dẫn là đùng rồi .Nhưng mà khi tự tập mà chưa học được đúng dáng trước có thể sẽ sai dáng và sau sẽ rất khó sửa. Cứ đi từ tư thế đứng, cầm gậy rồi tập Swing take away rồi Backswing và Down Swing, cuối cùng là học Putt . Mua thêm vài bộ dụng cụ tập cho chất lượng , bé tí so với cái phòng 3D
Hôm trước 2 vợ chồng mình cũng qua Golf Group xem mấy bộ quần áo về tự tập tành để lên sân. Quần áo nam nữ ở GOLF GROUP tới từ nhiều thương hiệu nổi tiếng như Nike, Adidas, Puma, Handy, Footjoy,.. nhưng thích nhất đồ của Charly. Hai vợ chồng thử mấy mẫu trong bộ sưu tập mới Charly, rất đẹp , chất liệu mặc dễ chịu và tôn dáng, Mua được 5 bộ ưng ý. Quần áo nam nữ Charly xem đây nhé cả nhà https://golfgroup.com.vn/quan-ao-golf-charly
Cảm ơn anh chị đã tin tưởng sử dụng sản phẩm và dịch vụ do GolfGroup cung cấp. Chúc anh chị có những trải nghiệm tuyệt vời với bộ sưu tập mới nhất của thương hiệu thời trang Charly.
Có ai biết mua đồ tự tập tại nhà gồm những gì và mua đâu tốt không ạ . Em đi hỏi những chỗ khác mà cảm giác chưa tin tưởng lắm
Học viện sẽ gọi ngay cho mình để hướng dẫn về cách tập và các dụng cụ cơ bản để mình nắm bắt được và tham khảo qua ạ
về các bài tự tập nhà bạn lại còn có cả phòng 3D thì không khó lắm đâu bạn . Về cơ bản thì như GOLF GROUP hướng dẫn là đùng rồi .Nhưng mà khi tự tập mà chưa học được đúng dáng trước có thể sẽ sai dáng và sau sẽ rất khó sửa. Cứ đi từ tư thế đứng, cầm gậy rồi tập Swing take away rồi Backswing và Down Swing, cuối cùng là học Putt . Mua thêm vài bộ dụng cụ tập cho chất lượng , bé tí so với cái phòng 3D
Golf Group cảm ơn anh nhiều ạ . Phòng GOLF 3D nhà mình có vấn đề gì anh chị cứ báo trực tiếp để kỹ thuật bên em hỗ trợ, mang lại cho anh chị những trải nghiệm tốt nhât nhé ạ . Học viện của Golf Group sẽ gọi điện cho mình để hướng dẫn về bài tập Golf đơn giản và đạt hiệu quả tại nhà ạ
Cảm ơn anh chị đã tin tưởng sử dụng sản phẩm và dịch vụ do GolfGroup cung cấp. Chúc anh chị có những trải nghiệm tuyệt vời với bộ sưu tập mới nhất của thương hiệu thời trang Charly.
Học viện sẽ gọi ngay cho mình để hướng dẫn về cách tập và các dụng cụ cơ bản để mình nắm bắt được và tham khảo qua ạ